14.7.2019

Správna životospráva je dôležitá

Všade počúvame o tom ako je dôležité športovať, stravovať sa a nemať jednostranný spôsob života. Každý jeden článok čo prečítame hovorí však o niečom inom. Niekde je správne to inde zas úplný opak. A my robíme presne to čo sa tam píše. Pritom nám to začne škodiť viac ako keby sme žili život, ktorý nás baví bez ohľadu na […]

Ktoré potraviny nám pomáhajú bojovať s vysokým cholesterolom?

Ak pravidelne nenavštevujete lekára a nechodíte na pravidelné preventívne prehliadky, o zvýšenom obsahu tukov vo Vašej krvi sa pravdepodobne ani nedozviete. Cholesterol sám o sebe pre nás nie je nebezpečný, práve naopak. V tele zohráva dôležitú úlohu a je pre nás nevyhnutný pri tvorbe a udržiavaní bunkových membrán, niektorých hormónov a žlčových kyselín. Pečeň ho produkuje prirodzene, a preto nie je nevyhnutné sa […]

READ MORE

5 viet, ktoré by ste svojmu partnerovi mali hovoriť každý deň a váš vzťah nezovšednie.

Páry, ktoré chcú, aby medzi nimi všetko fungovalo k spokojnosti obidvoch, mali by určité veci robiť každý deň. Tiež existujú dôležité vety, ktoré treba partnerovi hovoriť denne a dokážu medzi vami  udržať vášeň a iskru. Pozitívne veci, hovorené pravidelne, prispejú k jednoduchšiemu riešeniu stresových situácií a eliminujú hádky. Ak si osvojíte päť dôležitých základných viet, všetko pôjde oveľa ľahšie. […]

READ MORE

História a vznik kapely InéKafe

Skupinu InéKafe dnes už hádam ani predstavovať netreba, na Slovensku je dobré známa od roku 1995, kedy sa začal písať jej životopis. Miestom jej sformovania bola Bratislava. V 90–tych rokoch bola pre mládež dostupnejšia nová hudba, no a v tom čase aj terajší frontman tejto kapely zhliadol v televízii na stanici MTV videoklip neo-punkovej skupiny […]

READ MORE

Byť teenagerom je naozaj ťažké

V dnešnom svete je byť mladým naozaj veľmi zložité. Veľa sa od nich očakáva, či už v škole alebo aj v súkromnom živote. Z každej strany niečo počúvajú a sami nevedia poriadne rozlíšiť, čo je správne a čo naopak nie. Táto skupina ľudí je naozaj veľmi ľahko ovplyvniteľná.  Dá sa nimi manipulovať prostredníctvom médií, v škole, vplýva na nich aj to, s kým […]

READ MORE

Upokojte telo a myseľ meditáciou

Naučiť sa meditovať nie je ľahké, ale ak sa vám to podarí, je možné regenerovať svoju unavenú myseľ kdekoľvek a kedykoľvek. Pár minút vám vráti duševnú rovnováhu a osvieži vás na ďalšie dlhé hodiny. Skúste sa naučiť občas spomaliť a neriešiť absolútne nič. Slovo meditácia pochádza z latinského slova meditatio čiže rozjímať. Ide o […]

READ MORE

Čo je vlastne životný štýl a aké sú

Životný štýl – to sú črty správania, myslenia, princípov založených na vlastných predstavách o tom, ako správne a zaujímavo žiť. Určuje stupeň zrelosti a integrity jednotlivca, účasť v spoločnosti. Niekedy ľudia kopírujú životný štýl inej osoby, často sa to deje v dospievaní, keď dieťa má idoly spomedzi spolužiakov alebo hviezdy show business. "Národné" štýly života  Slovo […]

READ MORE

Ako prejsť na zdraví životný štýl a neodopierať si radosť

Človek dosiahne svoje zdravie rovnováhou vo všetkých sférach svojho života. ·         Ostré odmietnutie zvykov je stresom pre organizmus, ktorý sa následne môže veľmi zhoršiť. Preto odborníci radia pomaly a  hladko, krok za krokom, zmeniť svoje návyky. ·         Napríklad, ak máte veľmi rád kávu a pijete viac ako 5 šálok denne, nemusíte "odhodiť" kávu zo svojho života […]

READ MORE